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男性不育预防需避免坏习惯【消息】

发布时间:2020-09-16 19:20:53 阅读: 来源:水泥仓除尘器滤芯厂家

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男性不育要如何预防呢?男性不育的原因基本上和生活习惯以及日常饮食有很大的关系,所以男性不育预防也要从这两方面入手哦。很多育龄男性会有不同的坏习惯,这些坏习惯如果不及时纠正就会影响受孕哦。

7大坏习惯导致不育

精神状态不佳:长期的精神压抑悲观、忧愁,往往引起不育。因为这会影响大脑皮质的功能,致使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

营养不良:人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关,必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质。若营养不良或偏食,则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

长期穿紧身裤:这样做有三点危害:①睾丸温度升高;②阴囊散热出汗受阻,同样使睾丸温度升高;③阻碍阴囊部位的血液循环,造成睾丸淤血。

嗜烟和酗酒:酒精通过毒害睾丸等生殖器官,引起血清睾酮水平降低,从而引起性欲减退、精子畸形。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。许多男子是顽固的“烟民”或 “酒鬼”,殊不知会引起终生不育。

频繁的热水浴:阴囊的温度大约比正常体温低1℃,以利于精子的生成和发育,频繁的热水浴,使阴囊温度上升,影响精子的生成。

房事不当或过频:一次射精后,需要5~7天才能恢复有生育力的精子数量。所以,房事过频导致每次射出的精子数很少,可引起不育。

经常长途骑车:骑自行车时,车座正好压迫尿道、阴囊、会阴,使上述部位充血,可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;骑车的颠簸震荡,还会直接损害睾丸的生精功能。

男性不育预防时除了避免以上坏习惯外,饮食上还需要注意什么呢?

男性不育预防的饮食习惯

蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,对预防男性不育有很好的作用;果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化,尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。新鲜的蔬菜水果含大量维生素,能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞;洋葱、大蒜等食物,强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

育龄期的男性们要避免以上导致不育坏习惯哦。

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