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芒种养生减酸增苦五型体质各不同【热门新闻】

发布时间:2019-07-10 22:56:58 阅读: 来源:水泥仓除尘器滤芯厂家

芒种是夏季一个非常重要的节气。中医专家指出,芒种养生饮食方面最重要的就是减酸增苦,调理脾胃,那么不同体制的人芒种养生选择什么样的药膳呢?

木形人:健脾养肝百合蜜桃正当时

体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。

薏苡百合荸荠煲:薏苡仁30克,百合30克,荸荠250克。可健脾、养阴、清热。

火形人:养阴生津“瓜族”当家

体质特点:皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,性情急。

丝瓜粥:鲜丝瓜1条,粳米100克,白糖少许。有清热解毒,凉血通络,润肌肤的功效。

土形人:防湿热困脾“五叶芦根饮”最佳

体质特点:皮肤黄色,面圆,头大、肩背丰厚,腹大,大腿到跳胫部都生得壮实,手足不大,肌肉丰满。

五叶芦根饮:藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克,枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克,冬瓜60克,白糖适量。有芳香化湿,健脾醒胃的功效。

金形人:健脾益气首选薏苡仁沙参

体质特点:体形比较瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白。

薏苡杏仁粥:薏苡仁30克,杏仁10克,粳米100克,冰糖少许。有健脾祛湿,补肝的功效。

水形人:淮山茯苓可清热祛湿

体质特点:体形比较胖,偏矮,头较大,腮部较宽,腹部较大,肤色偏黑,腰臀稍大,手指短,发密而黑,怕寒喜暖。

苡仁赤豆汤:苡仁、赤小豆各30克,红枣5枚,白糖1匙。可清热,健脾,利湿,养肝。

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